Pada hakikatnya kita sebagai manusia punya nilai lebih dari pada mahkluk lain yang di ciptakan Tuhan ( Allah ) di beri akal untuk berpikir tentunya harus bersyukur besar kepada-Nya, dengan adanya pikiran kita bisa selalu berpikir tentang apa saja dalam hidup gunakan pola pikir dari sisi positif.
Kita harus dominasi pikiran kearah positif ini semua demi kita sendiri juga, baik masa lalu, masa sekarang dan masa mendatang. Kalau kita hayati atau renungkan seperti yang saya tulis tadi yaitu :
1. Masa lalu ( masa lampau )
Mari sama-sama kita renungkan kehidupan kita di masa lampau, baik dari segi ekonomi, segi sosial dan sebagainya. Begitu juga halnya kesehatan, luangkan sedikit waktu untuk renungan akan kesehatan kita di masa lampau tentu disini jawaban ada dalam benak kita sendiri masing-masing yang punya keluhan kesehatan yang bervariasi atau beragam jenisnya.
Tapi jangan over dalam berpikir karena dapat mengakibatkan terjangkitnya kembali penyakit lama efek dari tulisan saya yang di atas tadi. Perlu diingat kalau kita dominan berpikir sakit maka kita akan sakit begitu juga sebaliknya yaitu kalau kita berpikir sehat maka kehidupan yang kita jalani ini akan terus dalam keadaan sehat afiat ( afiat raga dan afiat jiwa ).
Tapi jangan over dalam berpikir karena dapat mengakibatkan terjangkitnya kembali penyakit lama efek dari tulisan saya yang di atas tadi. Perlu diingat kalau kita dominan berpikir sakit maka kita akan sakit begitu juga sebaliknya yaitu kalau kita berpikir sehat maka kehidupan yang kita jalani ini akan terus dalam keadaan sehat afiat ( afiat raga dan afiat jiwa ).
Dalam saya menulis tidak bertujuan untuk mengungkit penyakit dari setiap pembaca budiman yang hadir dalam artikel saya ini untuk kembali atau kambuh lagi penyakit masa lalu setiap individu akan tetapi saya cuma mengurai sebagai bahan renungan kita semua, agar kesehatan di masa lampau tidak terulang lagi dan ini semua saya katakan untuk jurus elak atau pencegahan terhadap kesehatan setiap individu di masa sekarang dan masa akan datang.
2. Masa sekarang
Sehari-hari dalam siklus kehidupan kita proses kesehatan tidak dapat kita pisahkan, sekarang ini kenali sehat atau tidaknya kesehatan jiwa dan raga kita baik secara formal maupun non formal serta cari solusi kesehatan, konsultasi kesehatan secara rutin demi sehat sampai seterusnya.
Sangat baik lagi jika kesehatan raga dan kesehatan jiwa kita dengan selalu kita terapkan di sudut pandang agama kita masing-masing. Karena dengan adanya agama atau kepercayaan kita kepada pencipta akan lebih maksimal kesehatan kita ini.
3. Masa akan datang ( masa mendatang )
Kalau kita rajin dan giat menjaga kondisi fisik dan kondisi jiwa tentunya kita akan sehat di masa akan datang, kita berusaha semaksimal mungkin untuk sehat kedepannya tetapi walau Tuhan ( Allah ) berkehendak lain kita serahkan semua kepadaNya iringi selalu dengan doa kepada Tuhan ( Allah untuk yang umat muslim).
Coba perhatikan dari tiga poin di atas sudah seperti sebuah alur cerita yaitu : alur lampau, alur sekarang dan alur mendatang.
Tentunya disini maksud dan tujuan saya menulis bukan untuk berlakon atau mau memposting sebuah drama, sinetron, opera atau film melainkan untuk sebuah konsep hidup sehat baik dari masa lampau, masa sekarang dan masa mendatang.
Dari konsep alur tersebut di atas kalau kita betul-betul terapkan kemungkinan besar sehat kita akan semakin membaik. Berpikirlah secara baik dan gunakan mindset sehat dalam menerapi kesehatan dalam berkehidupan baik masa sekarang maupun masa mendatang.
Intinya jaga dengan baik kondisi tubuh dan kondisi jiwa dari kesehatan, baik pola makan, olah raga, sosial dan sebagainya
Seperti halnya yang biasa dapat kita lakukan dengan cara :
1. Atur pola makan dan minum2. Atur jadwal istirahat
3. Jaga kebersihan
4. Jangan merokok
5. Gunakan masker
6. Mandi yang bersih
7. Gunakan pakaian yang bersih
8. Hati-hati di jalan
9. Berpikir positif
10. Konsultasi dan periksa ke dokter
Dan masih banyak lagi kebiasaan-kebiasaan yang mudah dan acap kali kita lakukan untuk menjaga kesehatan. Intinya tinggal di kemauan dan niat setiap individu tersendiri untuk melaksanakannya secara estafet dan disiplin untuk menunjang hidup yang sehat.
Jangan abaikan setiap kosa kata yang anda baca atau anda dengar dari siapapun itu, jika kosa kata atau kalimat yang diutarakan mengandung makna atau faedah positif terapkanlah dalam jati diri kita. Apalagi tentang kesehatan jiwa dan raga kita masing-masing, Kesehatan bukan lakon tetapi fakta nyata untuk setiap individu.
Baca juga : unsur kesehatan
Baca juga : health psychologi
