Setiap orang pasti mendambakan kesehatan tubuhnya baik secara alami dan secara non alami, yang janji jiwa dan raga tetap dalam keadaan sehat sebagaimana mestinya.
Baca juga : kesehatan dan harta benda
Baca juga : kesehatan jasmani dan rohani dengan berpuasa
Pola pikir kita bagi menjadi dua bagian yaitu :
Baca juga : Health psychology
Alangkah baiknya dalam merawat kesehatan baik jiwa dan raga kita usahakan perawatan kesehatan secara alami atau natural.
Pengobatan atau perawatan kesehatan yang alami sangat baik kita lakukan dalam jenjang waktu yang panjang secara terus-menerus tanpa henti, lakukan yang alami secara rutin atau jadikan perawatan kesehatan secara alami sebagai rutinitas sehari-hari ini akan sangat baik di masa mendatang.
Baca juga : kesehatan dan harta benda
Berikut ini ada beberapa faktor penting yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan jiwa dan kesehatan raga secara alami, diantaranya :
1. Faktor pola hidup ( Lifestyle )
Pola hidup sehat merupakan suatu usaha yang di lakukan manusia untuk menjaga kesehatan baik itu jasmani maupun rohani. Dengan cara memperhatikan makanan dan rutinitas kegiatan sehari-hari.
Intinya kalau kita kaji lebih dalam faktor pola hidup sehat mencakup banyak sekali seperti : cara berpakaian sehat, tidur sehat, berbagi waktu yang sehat dan sebagainya yang masih sangat banyak lagi dapat kita temukan dalam kehidupan sehari-hari.
2. Faktor pola makan ( Dietary habit )
Pola makan merupakan pengaturan makanan dengan mempertimbangkan asupan kandungan zat gizi di dalamnya.
Menjaga pola makan yang mana makanan untuk kesehatan kita seperti biasanya dan yang mana makanan yang sepatutnya harus kita jauhi.
Jaga pola makan dan jaga nilai gizi yang terkandung di dalam makanan yang kita konsumsi setiap saat.
3. Faktor pola pikiran ( Mindset )
Pola pikir merupakan pola-pola dominan yang menjadi acuan utama seseorang dalam bertingkah laku, dalam beradaptasi dan lain-lain. Pola pikir adalah pola menetap dalam pikiran bawah sadar seseorang dan keyakinan merupakan bagian dari pola pikir.
Kita sebagai manusia ciptaan Tuhan tentunya punya kelebihan yaitu pikiran, dengan pikiran kita dapat untuk berpikir lebih dari segala segi untuk kemakmuran dalam berkehidupan ini.
Baca juga : kesehatan jasmani dan rohani dengan berpuasa
Pola pikir kita bagi menjadi dua bagian yaitu :
1. Pola pikir tetap ( fixed mindset )
Pola pikir tetap seperti ini biasanya orang yang mempunyai cara berpikir apa yang sudah ada di pikirannya, apa yang didapat dari lingkungannya dan sebagainya.
Kalau kita kata pola pikir tetap tentunya kita dapat simpulkan yaitu pola pikir yang tidak berubah-ubah. Tetapi di sini kita juga bisa mengambil pengertian yang bahwa pola pikir tetap ialah pola pikir yang tidak mencari tau akan sesuatu yang baru untuk daya pikir akan pikirannya sendiri, ya bisa juga di artikan yaitu berpikir itu-itu saja apa yang telah di peroleh baik dari lingkungan, study khusus maupun dari didalam dirinya.
2. Pola pikir berkembang ( developing mindset )
Dengan adanya rasa ingin tau segala sesuatu secara pelan pola pikir kita sudah dapat di katakan pola pikir berkembang. Seperti halnya mempelajari metode-metode apa saja baik yang positif mau yang negatif, tidak kalah pentingnya di zaman internet global sekarang ini.
Haruskan diri untuk filter segala masukan sendiri maupun masukan dari orang lain. Pola pikir atau mindset ini yang menjadi tolak ukur perdana untuk kesehatan kita semua, arahkan pola pikir ke arah yang positif dan tinggalkan pola pikir yang negatif.
Membuka lebar-lebar pola pikir kearah yang positif sangat bagus untuk kesehatan. Ini akan menjadi pengalaman yang sangat berharga dan sungguh tidak dapat kita nilai dengan harta benda yang kita punya sekalipun.
Mindset atau pola pikir juga penentu hidup seseorang, mau berkembangnya seseorang juga tergantung mindset dia sendiri dan sukses seseorang juga sangat besar pengaruhnya pada mindset tersebut. Jangan sesekali di kedepankan pola pikir negatif, pola pikir negatif bisa merusak pencitraan hidup dan juga jadi perusak atau benalu bagi kesehatan jiwa maupun raga kita sendiri dan juga lingkungan sekitar kita.
Arahkan selalu mindset kita kearah yang lebih bagus agar kita terhindar dari hal-hal yang tidak kita inginkan juga tidak orang lain inginkan. Dalam berkehidupan selalu terapkan mindset sehat, sehat jiwa dan sehat raga kita semua insya Allah hidup akan lebih terang kedepannya. Amin
Baca juga : Health psychology
